20120816cctv10健康之西路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的偏远地区，那么怎样的神经元结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科副院长周随和先生为我们神经元结构!

下面是本期音频的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周随和：男，外科五病区(中风中仰)副院长。1994年起即弃身于外科的流行病学时医疗管理工作。1997年开始重点研究成果立体定向和功能外科疾病，尤其是对中风病的诊治，多年来积累了几千例患者的流行病学时病因治疗法经验。在国家级新闻周刊发表学时术论文十余篇，参加编写专著《手术学时文集：外科卷》(第二)、《放射治疗法学时新电子技术展》《神经核医学时》、《中风外生物科学时》等。近年来重点组织起来伽玛刀治疗法中风、外科手术(以外结核切除、小脑海马切除、内层切除等)治疗法中风，积累了非常丰富的经验。另外主要研究成果中风发作起源灶的适配，在全国性旋即应用脑电立体适配电子技术，付诸 128 导脑电与影像融汇电子技术。其中研究成果难治性中风灶适配生物科学时研究成果得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快停下来+打球：神经元会更聪明

“自然的有氧爱国运动和有一定技巧性的适合于爱国运动相结合，能起到锻练神经元的效用。”研究成果管理人员说，自然的有氧爱国运动以外快停下来、骑车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的仰情和美愉悦，远离失眠的煎熬。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度有氧爱国运动，16周后，直到现在从不爱国运动的人入睡时间会较短一半，总睡眠时间会该线1小时，这能提高脑与清醒力、精力等观念功能有关的化学时化学时物质水准，从而提升观念功能。坚持有自然的有氧爱国运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不断。

有一定技巧性的适合于爱国运动，以外球类、舞、拉丁舞等，它们只能肌肉多个手部互相配合配合，有效地锻练神经元的控制力。在展开这些爱国运动时，总是只能用脑思考，例如棒球手在弃球时只能思考如何运用肩膀的细微动作弃成各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个表情、一个表情都要经过新设计;爱国运动，神经元左右内层紧密配合，眼、仰、手互相配合一致。

研究成果管理人员指成，爱国运动还能提高血流量，向神经元源源不断地用水氧气和，必需人脑很好的管理工作状态。BLAST管理工作者经常所致用脑，这就像一根皮筋长期处于尴尬的状态。一般人因此只能更多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就比起更为最重要了。

生物科学时用脑

神经元是全身耗氧量大的人体器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气所需有效地提高神经元的警觉性，保持高度的精力。用脑时，需尤其注重学时习、管理工作环境的空气污染。

神经元百分之八十以上由水合组，神经元所获取的所有文档都是通过细胞膜以电流形式展开传送，而水是电流传送的主要大众传播。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有效地神经元运作。

听听舒缓的摇滚音乐，对神经元神经细胞膜代谢格外稳固;与朋友或者陌生人聊天也会促进神经元的胚胎和锻练神经元的功能;多读书多看报，不是用书来取乐时间，而是让你的神经元日趋非常丰富起来;观察外面的事物，并注意及时往神经元中储存文档，然后加以清醒，为人所知理性.

医疗蔬果：根据有关研究成果，对神经元生长胚胎有最重要效用的化学时物质主要有表列8种：饲料、钙质、、糖、酵素、B人和饲料酸、饲料酸A、饲料酸E。所以，矿物质这8种化学时物质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突成的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它矿物质胆固醇，这种化学时物质能使脑的结构化学时物质完善，从而使人具很好的BLAST。所以人们都把它作为健脑蔬果的选用。

⒉食肉动物肉块。食肉动物肉块不但营养非常丰富，其健脑效用也大大优于食肉动物茎叶本身。因为食肉动物肉块比茎叶内含更多的胆固醇。

⒊面粉。面粉中所含的钙质是糖类中高的，同时它还内含少量的B人和饲料酸，这些对神经元的胚胎很稳固。

还有一些蜂蜜如石榴、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑蔬果

常肉可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、甲状腺、海带等等。

多肉鱼骨可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨内含酵素、、饲料酸和大量营养，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑具补脑，应于头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的功用。煮成可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海带内含粗酵素、饲料、钙质等化学时物，具补肾益精、健脑的功用正确的停下来动新方法：神经元医疗常思防衰。

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