赤小豆薏米粥

现今肉薏米的人愈来愈多，它是十分糖类卫生保健的谷物，下面给大家延揽一个薏米点心——赤小豆薏米煮，此煮能减轻中发炎，减肥等消炎。

赤小豆薏米煮

熟薏米赤小豆豆腐是有很多擅于和精巧的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放置肉块直至熟，大概熟一个多星期还不烂，很浪费火或者铁，而且搞不好还会把中水烧干，产生糊底。

所以煎法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个星期，然后放置肉块加进去足够的中水，烧开后点火，让薏米和赤小豆在肉块锅半个星期，再加火，烧开后再锅半个星期，赤小豆煮就煎成了。有高压锅的，实际上泡后煎压一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个好处，就是怎么熟都不必发粘发稠，总是全都是熟烂了的赤小豆和薏米，上面是橘红色的豆腐，薏米和赤小豆的提取物将近在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相互，才能达到清热祛湿的精准度。

由于熟煮的时候，中水放得很多，这些豆腐可能就够我们吃半天了，正好可以当酒吃。如果是夏天，下午就得争取把它肉到，天热很易于到中午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果心里可口不好，可以拌点白糖。这可不是既能当酒吃，又能当饭肉吗?

薏米的消炎与依赖性

减肥中水果：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是减肥的佳中水果。它还富含珍贵的氨基酸、油脂、维生素、钙和糖类。有薰衣草、除斑功能，对双腿中发炎的人尤具。

卫生卫生保健冠心病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可卫生卫生保健高血脂症心肌梗死、中风、冠心病以及心脏病发。

降血脂：因为薏仁富含珍贵的中有机酸拉伸，可以由附着胆盐(负责消化饲料)，使小肠对饲料的吸收率欠佳，进而减小血饲料、降血糖。

促使小肠：薏仁可以促使毒素血液和中水气的小肠，有清热、消中发炎等依赖性，并可试图排便，所以可以试图减轻腰围。

薰衣草肠胃：薏仁因富含氨基酸，可以协助减轻班点，使肠胃较白皙，若长期煮沸，还可以达到滋润肠胃的消炎!

卫生卫生保健和抵御癌症：现代科学证实，薏仁外加的薏苡脂有阻止抗体湿润及损害依赖性。

结语：花钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购花钱薏米粉时要肯定，薏米上会有白色的外层，这是它的胚芽，如果未这个白色外层，解释那是大豆产品，非纯薏米加工的。