20120816cctv10健康之路：周和蔼揭秘脑部结构

编者按：头脑的神经的确是有不同于普通人的以外，那么怎样的神经本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了内科主任周文静友人为我们神经本体!

下面是本期截图的具体内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，内科五病区(痉挛中心地带)主任。1994年起即专门从事内科的药理学医疗社会活动。1997年开始重点研究课题立体定向和系统内科结核病，相当多是对痉挛病的诊治，这些年来积攒了几千例患者的药理学诊断治疗法长处。在国家级杂志发表学术论文十余篇，举行编写专著《手术学讲义：内科卷》(第二)、《放射治疗法学新核心技术展》《神经核现代医学》、《痉挛外生物科学》等。近几年来重点完成伽玛刀治疗法痉挛、矫正(仅限于病灶摘除、大脑皮质海马摘除、半接球摘除等)治疗法痉挛，积攒了比较丰富的长处。另外主要研究课题痉挛发作起源灶的聚焦，在本土率先应用领域脑电立体聚焦核心技术，实现 128 导脑电与图片融合核心技术。其中研究课题难治性痉挛灶聚焦课题赢取CERN(IAEA)资助。

太快走回+打接球：神经亦会更加聪明

“规律性的有氧青年运动和有一定高难度的十分复杂青年运动相适应，能极为重要锻炼神经的起着。”研究课题医护人员知道，规律性的有氧青年运动仅限于太快走回、骑车、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的头疼。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低气压有氧青年运动，16周后，以前不曾青年运动的人入睡小时亦会缩短一半，总睡眠小时亦会延长1小时，这能增加脑部与判断力、肯定力等理解系统有关的化学颗粒水平，从而强化理解系统。仍要连续不断的有氧青年运动，可以让你在社会活动的时候“灵光”闪现，好趣味无阻。

有一定高难度的十分复杂青年运动，仅限于接榄球、舞、拉丁舞等，它们只能肌肉多个部位协作配合，有助锻炼神经的控制力。在完成这些青年运动时，时常只能用脑思考，例如棒接球手在击出新时只能思考如何利用手臂的细微单手投出新各种变幻莫测的接球;芭蕾不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个内敛、一个表情都要经过新设计;青年运动，神经大概半接球紧密配合，眼、心、手协作一致。

研究课题医护人员指出新，青年运动还能增加尿酸，向神经源源不断地储备二氧化碳和，必需脑细胞较好的社会活动情况下。脑力社会活动者经常过分用脑，这就像一根皮筋长期东南面紧张情况下的情况下。一般人因此只能更加多的二氧化碳和增加用脑成本，对他们而言，青年运动就变得更加为重要了。

生物科学用脑

神经是脸部耗氧量大的器官，占体液总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足有助增加神经的社会活动成本，保持倾斜度的肯定力。用脑时，需相当多侧重学习、社会活动环境的污染物。

神经百分之八十以上由水组合成，神经所获取的所有资讯都是通过细胞以电容表达方式完成传送，而水是电容传送的主要透过。所以，在求学或做到功课前，先饮一至两杯池上，有助神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞代谢颇为不利;与同事或者男人聊天也亦会促进神经的愈合和锻炼神经的系统;多求学多看报，不是数本来户外活动小时，而是让你的神经愈加比较丰富起来;肯定到周围的本质，并肯定及时往神经中储存资讯，然后加以失忆，活跃思维.

保健制品：根据有关研究课题，对神经生长愈合有重要起着的颗粒主要有一般而言8种：脂质、钾、、砂糖、蛋白质、B一族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，含有这8种颗粒的饲料都可值得肯定是健脑饲料。其中突出新的是这样一些制品：

⒈核桃。它含有不饱和脂质酸，这种颗粒能使脑的本体颗粒完善，从而使人较强较好的脑力。所以人们都把它作为健脑制品的正因如此。

⒉食肉动物皮肉。食肉动物皮肉不但砂糖类比较丰富，其健脑起着也大为要强食肉动物肉质本身。因为食肉动物皮肉比肉质内含更加多的不饱和脂质酸。

⒊红砂糖。红砂糖中所含的钾是砂糖类中上的，同时它还内含少量的B一族抗氧化剂，这些对神经的愈合很不利。

还有一些饲料如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑制品

常进食可以健脑的饲料，可以让你更加聪明。这些饲料主要有：头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、增生、鱿鱼等等。

多进食头可以让小孩更加聪明，是大家都其实的。这是因为头内含蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补脾，健脑掌上有很好的效果。猪肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑较强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起着。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼内含粗蛋白质、脂质、钾等含有，较强补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：神经保健常思防衰。

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